Ingin punya kulit wajah yang sehat dan nampak berseri-seri, gigi yang putih serta sehat? Atau ingin punya rambut hitam yang lebat serta sehat? Tentu saja anda semua ingin terlihat nampak awet muda kan? Nah, ini dia 5 makanan yang dapat membuat anda terliihat awet muda, yang kami kutip dari situs kesehatan Eatthis.
(5) Makanan Bantu Anda Terlihat Awet Muda
 |
| image – source |
1. Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang tinggi akan antioksidan, yang akan berfungsi sebagai penangkal atau pelindung bagi kulit dari radikal bebas seperti dari pengaruh sinar matahari atau UV dan lain-lain.
2. Sweet Potatoes
Sweet Potatoes atau ubi kentang merupakan jenis sayur-sayuran yang kaya akan karotenoid, zat karetenoid ini bisa membuat kulit wajah anda nampak bersinar, sehat, serta awet muda. Dan banyak sekali sebenarnya sayur serta buah-buahan yang mengandung zat ini, seperti misalnya buah jeruk dan sebagainya.
3. Almond Butter
Almond Butter kaya akan vitamin, seperti vitamin E, protein, dan lemak sehat, yang dapat menyehatkan rambut serta kulit anda. Dengan mengkonsumsi almond butter ini minimal satu sendok makan setiap hari, anda akan mendapatkan kulit wajah yang sehat serta rambut yang senantiasa tebal dan berkilau.
4. Keju Cheddar
Keju Cheddar, menurut jurnal General Denstistry dapat menaikkan pH di mulut. Dan senyawa yang ada dalam keju ini dapat membuat gigi anda nampak lebih putih, sehingga jika mengkonsumsi keju ini anda seperti baru saja menyikat gigi.
5. Jamur Shiitake
Jamur Shiitake mengandung mineral yang dapat membuat kulit serta rambut menjadi sehat, karena jamur ini kaya akan mineral tembaga yang dapat memberikan pigmen yang dibutuhkan oleh rambut serta kulit. Nah buat anda yang tidak mau rambutnya cepat beruban, konsumsilah makanan yang satu ini, agar terlihat selalu tampil awet muda
Nah, demikianlah (5) makanan yang dipercaya bisa membuat anda terlihat nampak awet muda. Makanan-makanan tersebut tentu saja selain bagus untuk kesehatan kulit, rambut, dan gigi juga akan memberikan nutrisi pada kesehatan tubuh anda.
